CATHERISH

आ लू बुखारा, जिसे अंग्रेजी में Plum fruit कहा जाता है, न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पोषण का खजाना भी है। इसमें विटामिन सी, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है। यह फल पाचन को सुधारने से लेकर हृदय के स्वास्थ्य तक कई लाभ प्रदान करता है। इस लेख में, हम आलू बुखारा के फायदे, उपयोग, और इसे अपने आहार में शामिल करने के तरीकों पर च…

अं जीर, जिसे "Fig" के नाम से भी जाना जाता है, एक प्राचीन फल है जो अपनी अद्भुत पोषण गुणों और स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है। इसे ताजे और सूखे दोनों रूपों में खाया जा सकता है। आयुर्वेद में भी अंजीर का विशेष महत्व है। इस ब्लॉग में, हम अंजीर के मुख्य फायदे, इसके पोषक तत्व, और इसे खाने के सही तरीके पर चर्चा करेंगे।  अंजीर म…

बा सी रोटी, जो अक्सर पिछले दिन की बची हुई होती है, भारतीय घरों में प्राचीन काल से खाई जाती रही है। जहां इसे स्वास्थ्य के लिए कुछ लाभकारी गुणों के कारण सराहा जाता है, वहीं इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। इस ब्लॉग पोस्ट में, हम बासी रोटी के फायदे और नुकसान को विस्तार से समझेंगे, ताकि आप अपने स्वास्थ्य के लिए बेहतर निर्णय ले सकें।  बास…

स्व स्थ जीवन जीने के लिए संतुलित और पौष्टिक आहार का चयन बेहद जरूरी है। प्राकृतिक खाद्य पदार्थों में एवोकाडो एक ऐसा सुपरफ्रूट है जो पोषण से भरपूर होता है और स्वास्थ्य के लिए अनेकों लाभ प्रदान करता है। यह फल विटामिन्स, खनिज, और हेल्दी फैट्स का खजाना है, जो न केवल शारीरिक सेहत को सुधारता है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक …

प पीता, जिसे प्राचीन काल से एक औषधीय फल के रूप में माना जाता है, सेहत के लिए अनेक लाभ प्रदान करता है। इसका सेवन न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि विभिन्न प्रकार की बीमारियों से बचाने में भी मदद करता है। पपीते का परिचय और पोषण मूल्य: पपीता एक उष्णकटिबंधीय फल है जिसे "स्वास्थ्य का खजाना" भी कहा जाता है। इसमें विटामि…

आं वला, एक बहुत ही पोषण से भरपूर और औषधीय गुणों वाला फल है। यह अपने खट्टे-मीठे स्वाद के लिए और कई स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है। यह विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और खनिजों का भरपूर स्रोत है। इसका उपयोग जूस, मुरब्बा, पाउडर, अचार और यहां तक कि औषधियों में भी किया जाता है। आयुर्वेद में, इसको एक सुपरफूड माना जाता है क्योंकि यह कई …