Nature, Health & Healing
परिचय कब्ज का इलाज खोज रहे कई लोग सालों से इस समस्या से परेशान रहते हैं। कब्ज(Constipation) केवल पेट साफ न होने की समस्या नहीं है, बल्कि इसके कारण पेट भारी रहना, गैस बनना, पेट दर्द, भूख कम लगना और दिनभर असहज महसूस होना जैसी परेशानियाँ भी हो सकती हैं। गलत खानपान, कम पानी पीना, … Read more
परिचय मानसून का मौसम अपने साथ ठंडक और राहत तो लाता है, लेकिन इस दौरान नमी, दूषित भोजन और बैक्टीरिया के बढ़ते प्रभाव के कारण पाचन तंत्र(Pachan tantra) पर भी असर पड़ सकता है। यही वजह है कि बारिश के दिनों में अपच, गैस, पेट दर्द और दस्त जैसी समस्याएं अधिक देखने को मिलती हैं। … Read more
बारिश का मौसम आते ही चारों तरफ हरियाली छा जाती है, तापमान सुहावना हो जाता है, लेकिन इसी के साथ एक अनदेखा खतरा भी बढ़ जाता है – कमजोर इम्यूनिटी/रोग प्रतिरोधक क्षमता(Immunity) का। मानसून में नमी, दूषित पानी और खान-पान में लापरवाही मिलकर शरीर को सर्दी-जुकाम, वायरल फीवर, पेट के इंफेक्शन और डेंगू-मलेरिया जैसी बीमारियों … Read more
परिचय बचपन से ही बहुत से घरों में यह सुना जाता है कि “रात में फल मत खाओ, नुकसान करते हैं।” यह बात इतनी बार दोहराई जाती है कि ज्यादातर लोग इस पर सवाल उठाए बिना ही मान लेते हैं। लेकिन क्या यह बात वास्तव में सच है, या यह सिर्फ एक पुरानी धारणा है … Read more
परिचय हर महीने आने वाला मासिक धर्म यानी पीरियड्स कई महिलाओं के लिए दर्दनाक अनुभव बन जाता है। पेट में मरोड़, कमर दर्द, सिरदर्द और थकान – ये सब मिलकर रोज़मर्रा की ज़िंदगी को मुश्किल बना देते हैं। लेकिन क्या आप जानती हैं कि कुछ आसान घरेलू उपाय और आयुर्वेदिक नुस्खे मात्र 2–3 मिनट में … Read more
परिचय भारत में चूने का उपयोग सदियों से अलग-अलग रूपों में किया जाता रहा है। पान में लगाया जाने वाला खाने वाला चूना (Edible Lime) सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि पारंपरिक रूप से स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता है। गांवों और छोटे कस्बों में आज भी कई लोग कैल्शियम की कमी … Read more
सुबह उठते ही पानी पीना भारत की पारंपरिक स्वास्थ्य आदतों में से एक माना जाता है। योग और आयुर्वेद में भी सुबह खाली पेट पानी पीने का उल्लेख मिलता है। कई लोग मानते हैं कि यह शरीर को ताजगी देने, पाचन को सक्रिय करने और दिन की स्वस्थ शुरुआत करने में मदद कर सकता है। … Read more